La dieta non è privazione ma educazione alimentare per una vita migliore

Ricette

Chips di Topinambur

La ricetta delle Chips di Topinambur è adatta per grandi e piccini e può essere utilizzata per uno spuntino leggero e sfizioso senza sensi di colpa! È possibile stare a dieta e mangiare sano, con gusto e senza sensi di colpa con l’utilizzo di ricette dietetiche ma...

Mini tortini proteici

Tortini proteici La ricetta dei mini tortini proteici prevede l'utilizzo di proteine isolate, è adatta a sportivi ma anche a chi segue regimi dietetici a basso contenuto calorico e di carboidrati. I tortini possono essere utilizzati a colazione ma anche come spuntino...

Biscottini Proteici

Biscottini Proteici Solo tre ingredienti per questi Biscottini Proteici, super fit, morbidissimi e buonissimi! Ovviamente la ricetta è adatta a tutti, anche a chi segue un regime proteico, dimagrante e senza zuccheri. Se volete farli per i bimbi, usate un dolcificante...

Tortino di albumi

Tortino di albumi Il tortino di albumi è una ricetta adatta a tutti, come secondo piatto o come piatto unico se cotto con verdure. È comodissimo da portarsi dietro anche per chi si porta il pasto da casa in ufficio o all'università. È possibile stare a dieta e...

Gelato light

Gelato light Chi ha detto che durante un regime alimentare dimagrante non si può mangiare il gelato? Lasciando fuori il classico "pasto sgarro" che generalmente tutti i piani nutrizionali prevedono, esiste un modo per continuare a mangiare il gelato ma anche altri...

Cereali croccanti

Cereali croccanti È possibile stare a dieta e mangiare sano e senza sensi di colpa con l'utilizzo di ricette dietetiche ma sfiziose. Ve ne proporrò alcune molto semplici da realizzare, una volta imparato sarete sicuramente in grado di dare ampio sfogo alla vostra...

Focaccine albumi, olive nere e crusca d’avena

Focaccine albumi, olive nere e crusca d'avena È possibile stare a dieta e mangiare sano, con gusto senza sensi di colpa con l’utilizzo di ricette dietetiche ma sfiziose. Ve ne proporrò alcune molto semplici da realizzare, una volta imparato sarete sicuramente in grado...

Choco Brownies senza farina, uova e burro

Choco Brownies senza farina, uova e burro È possibile stare a dieta e mangiare sano e senza sensi di colpa con l’utilizzo di ricette dietetiche ma sfiziose. Ve ne proporrò alcune molto semplici da realizzare, una volta imparato sarete sicuramente in grado di dare...

Aspic di merluzzo con Agar Agar

Agar-Agar: Aspic in falsa gelatina L’ Aspic è un piatto basato sull'incorporazione di vari ingredienti in gelatina. In questa ricetta ho usato l'Agar Agar al posto della colla di pesce. L'Agar Agar è un prodotto ottenuto dalla lavorazione delle alghe rosse, e'...

Fragole glassate allo yogurt

Fragole glassate allo yogurt È possibile stare a dieta e mangiare sano e senza sensi di colpa con l’utilizzo di ricette dietetiche ma sfiziose. Ve ne proporrò alcune molto semplici da realizzare, una volta imparato sarete sicuramente in grado di dare ampio sfogo alla...

Cracker di cavolfiore

Cracker di cavolfiore Nella ricetta dei Cracker di cavolfiore non si usa nessun tipo di farina, sono adatti a chi segui regimi dimagranti, a chi segue diete vagane e vegetariane, ai celiaci. È possibile stare a dieta e mangiare sano e senza sensi di colpa con...

Chips Light

Chips Light La ricetta delle Chips Light al forno è adatta per grandi e piccini e può essere utilizzata per uno spuntino leggero e sfizioso senza sensi di colpa! È possibile stare a dieta e mangiare sano, con gusto e senza sensi di colpa con l’utilizzo di ricette...

Biscottini banana

Biscottini alla banana Solo tre ingredienti per questi Biscottini alla banana super fit e buonissimi! È possibile stare a dieta e mangiare sano, con gusto e senza sensi di colpa con l’utilizzo di ricette dietetiche ma sfiziose. Ve ne proporrò alcune molto semplici da...

Porridge crusca d’avena e cacao

Porridge avena e cacao È possibile stare a dieta e mangiare sano, con gusto e senza sensi di colpa con l'utilizzo di ricette dietetiche ma sfiziose. Ve ne proporrò alcune molto semplici da realizzare, una volta imparato sarete sicuramente in grado di dare ampio sfogo...